ترتبطُ الصحَّة النفسية بكيفية تفكير الإنسان وتصرُّفه وشعوره ليتكيَّف مع الحياة، كما تساعد الصحة النفسية على تحديد كيف يتعامل الأنسان مع الشدة المرتبطة بسلوك الآخرين تجاهه ويحدِّد خياراته؛ والصحة النفسية، مثلها مثل الصحة البدنية، هامةٌ جداً في كل مراحل حياة الإنسان من الطفولة والمراهقة إلى البلوغ والرشد.لا يكون الحفاظ على الصحة النفسية سهلاً دائماً، وخصوصاً في الأوقات الصعبة، ومن النصائح المفيدةً:
• ينبغي على الإنسان أن يتيح الفرصة للأسرة وللأصدقاء لتقديم الدعم.
• ينبغي على الإنسان أن يعطي نفسه الوقت والفرصة للعناية بالنفس وللاسترخاء.
• ينبغي على الإنسان أن يمارس نمط حياة صحياً وتمارين رياضية منتظمة.
من المهم أيضاً أن يعرف الإنسان متى يكون بحاجة إلى التماس العناية من الطبيب الاختصاصي، فالاضطراباتُ النفسية شائعة، لكن العلاجات متوفِّرة بالمقابل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق